La biotina es una vitamina hidrosoluble perteneciente al complejo de vitaminas B que también se conoce como vitamina B8.
Además de colaborar en el metabolismo de los nutrientes y las reacciones de obtención de energía de nuestro organismo, la biotina es conocida por su papel en el mantenimiento de la piel y el cabello y se añade con frecuencia a los productos de belleza para contribuir a que estas estructuras luzcan su mejor potencial, apoyando la rutina diaria de belleza.
Huevos, vísceras y frutos secos son alimentos ricos en biotina. Nuestro organismo no puede sintetizar esta vitamina, por lo que es necesario administrarla a través de la dieta para mantener unos niveles adecuados.