La creatina es un tripéptido compuesto por glicina, metionina y arginina.
*La creatina mejora el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad.
**Además, el consumo diario de creatina puede potenciar el efecto del entrenamiento de resistencia sobre la fuerza muscular en adultos mayores de 55 años.
Beta-alanina, un aminoácido precursor de la carnosina.
Ribosa, un azúcar que forma parte de la composición del ATP (trifosfato de adenosina).
HMB (hidroximetilbutirato), derivado del metabolismo de la leucina. La leucina es un aminoácido que forma parte de la composición de la fibra muscular.